Советы известного нейробиолога Лоренс Кац наряду со специальными ежедневными упражнениями помогут вам улучшить характеристики умственной деятельности независимо от вашего возраста. Эти действия способствуют нейрогенезу – образованию новых нервных клеток. Это, прежде всего, внимание, память. Почему важно выполнять упражнения ежедневно? Приведу такую аналогию: если комнатное растение поливать от случая к случаю, оно выживет? Или: если человек будет изредка питаться, долго он проживет? Или: если человек будет изредка питаться, долго он проживет? Вот! При однократном выполнении упражнений рождаются новые нейроны. Но только при регулярном выполнении специальных упражнений формируются новые нейронные связи. Со временем они либо укрепляются, либо угасают – в зависимости от того работаем мы в этом направлении, или прекратили. Мы начинаем с простых упражнений, которые течением времени выполняются в более быстром темпе, либо с усложняющим фактором. Затем переходим к упражнениям средней сложности. И только в 3 модуле мы выполняем самые сложные упражнения. Вот эта 9-классница прошла тренинг Суперспособности и справилась с упражнениями повышенной сложности. Поэтому результаты у нее были выше всяких похвал! Предела самосовершенствованию нет!
На сегодняшний день существует около 300 упражнений, эффективно решающих задачи, связанные с интеллектуальной деятельностью.